¿Qué es lo que haces cuando sufres de una migraña, o de un tirón en un músculo? ¿De qué manera lidias con dolores crónicos como los de ciática o artritis? Cuando los dolores nos "atacan" intentamos hacer cualquier cosa para librarnos de ellos y aunque tomar analgésicos sea la primera opción que pensemos, existe la posibilidad de utilizar métodos naturales para aliviar el dolor como por ejemplo, los aceites esenciales.
|
|
| fuente |
¿Cómo funcionan los aceites esenciales?
Estos son extractos naturales obtenidos del corazón de las plantas. Son producidos como un subproducto de la fotosíntesis (el proceso por el cual se convierte la energía lumínica en energía química). Cada extracto aromática posee su componente particular y único con sus respectivas propiedades terapéuticas. Cuando son utilizados correctamente, los aceites balancean, armonizan y promueven la salud del cuerpo, la mente y el espíritu.
Los aceites pueden ser utilizados de dos maneras:
Por medio de la inhalación: Los aceites esenciales son sustancias volátiles, que la ser inhaladas, su aroma es captado e identificado por los miles de receptores olfativos. El sistema límbico, ubicado en el cerebro (en donde los procesos emocionales y respuestas psicológicas son procesados) desencadena una serie de respuestas, que pueden ser relajantes o estimulantes.
A través de absorción cutánea: Los aceites esenciales pueden ser aplicados en las distintas áreas que se sientan afectadas. Luego de la aplicación, éstos son absorbidos por las distintas capas de la piel hasta llegar al torrente sanguíneo.
A continuación encontrarás 12 aceites esenciales que te servirán para distintos tratamientos contra el dolor.
|
|
| fuente |
Aviso legal: Los remedios naturales siempre deben ser tratados con cuidado y los aceites esenciales no son una excepción a la regla. Éstos nunca deben ser aplicados directamente en la piel sin antes haber sido diluidos en otra sustancia (por ejemplo, un aceite vegetal procesado, como el aceite de coco, de almendras, aguacate, sésamo y otro).
|
|
|
Eucalipto
|
|
Propiedades:
- Antiinflamatorio
- Analgésico
Beneficios:
- Alivia la sinusitis
- Trata la congestión nasal (provocada por un resfriado).
- Tratar los malestares y dolores musculares, esguinces y torceduras.
- Alivia la comezón por la sequedad de la piel.
Uso:
- Agrega de 6 a 10 gotas en una bañera, diluido en 1 cucharada de leche o miel y mezclado en agua.
- Agrega 12 gotas o 30 ml diluidos en aceite vegetal, luego masajea sobre tu piel.
|
Enebro
|
|
Propiedades:
- Antiespasmódico
- Antirreumático
Beneficios:
- Alivia los malestares y dolores cotidianos.
- Puede ayudar con el dolor neuropático.
- Vigoriza
- Motiva a la acción en momentos de falta de motivación.
Uso:
- Agrega 12 gotas o 30 ml diluidos en aceite vegetal, luego masajea sobre tu piel.
- Por sus propiedades vigorizantes no es recomendado utilizarlo de noche.
|
Manzanilla
|
|
Propiedades:
Beneficios:
- Alivia dolores del síndrome premenstrual.
- Alivia dolores musculares.
- Ayuda con los dolores de cabeza
- Reduce las neuralgias (falla en el sistema nervioso que genera sensibilidad y dolor)
- Ayuda a combatir el estrés
Uso:
- Es mejor utilizarlo en baños de agua tibia.
- Agrega de 6 a 10 gotas en la bañera, diluido en una cucharada de leche o miel y mezclado con el agua.
|
Sándalo
|
|
Propiedades:
Beneficios:
- Esencial para el alivio de los espasmos musculares.
- Calma los dolores de ciática
- Beneficioso para la congestión del ganglio linfático.
- Asiste a los sistemas digestivo y cardiovascular.
- Alivia irritaciones cutáneas menores.
- Tiene efectos relajantes y calmantes.
Uso:
- Agrega de 6 a 10 gotas en la bañera, diluido en una cucharada de leche o miel y mezclado con el agua.
- Agrega 12 gotas o 30 ml diluidos en aceite vegetal, luego masajea sobre tu piel, en el área afectada.
- Para estimular al sistema linfático masajea con la solución diluida directo sobre la espina dorsal con movimientos suaves y circulares hacia la izquierda, en dirección al corazón.
|
|
Lavanda
|
|
Propiedades:
Beneficios:
- Afloja las tensiones
- Combate las tensiones o dolores musculares
- Ayuda al tratamiento de episodios de insomnios esporádicos.
Uso:
- Para aliviar dolores fuertes combínalo con la manzanilla o el sándalo.
- Agrega 4 gotas de aceite de lavanda, 4 gotas de aceite de manzanilla y 4 gotas de aceite de sándalo diluido en aceite vegetal de coco, aguacate, sésamo, u otro.
- Los aceites esenciales de lavanda más económicos suelen ser mezclados con fragancias y no son los más efectivos.
|
Romero
|
|
Propiedades:
- Analgésico
- Antiespasmódico
Beneficios:
- Alafia los dolores provocados por torceduras y espasmos musculares.
- Calma los dolores de articulaciones.
- Alivia dolores de cabeza.
Usos:
- Agrega 12 gotas o 30 ml diluidos en aceite vegetal.
- Para dolores de cabeza, aplica la dilución en un algodón y frótalo sobre esta.
|
Tomillo
|
|
Propiedades:
Beneficios:
- Es especial para los espasmos de la espalda
- Alivia molestias y dolores generales.
Uso:
- Por su potente aroma, aplica 12 gotas diluidas en un aceite vegetal y aplícalo con un algodón.
|
Mejorana
|
|
Propiedades:
Beneficios:
- Alivia migrañas.
- Es excelente para aliviar rigidez y dolor muscular.
- Alivia espasmos musculares.
- Alivia dolores asociados con artritis.
Uso:
- Utilízalo en aromaterapia diluido en agua y colocándolo en un hornillo.
|
Gaulteria
|
|
| fuente |
Propiedades:
- Analgésico
- Antiinflamatorio
- Antiespasmódico
Beneficios:
- Combate dolores de cabeza.
- Alivia dolores de espalda
- Mejora la rigidez articular.
Uso:
- Diluye 12 gotas de aceite esencial en un aceite vegetal y aplícalo al área afectada.
|
Pícea
|
|
Propiedades:
- Es un poderoso estimulante del sistema inmune y de la glándula suprarrenal.
Beneficios:
- Reduce el dolor causado por la artritis.
- Alivia el dolor en la parte baja de la espalda.
- Ayuda a calmar los dolores de huesos.
- Alivia los dolores asociados a los problemas de ciática y artritis reumatoide.
Uso:
- Diluye 5 gotas en agua, utilizándolo como aromaterapia, para calmar y centrar tu mente.
- Diluye 12 gotas en un aceite vegetal y frótalo por el área afectada.
|
Incienso
|
|
| fuente |
Propiedades:
- Es uno de los más poderosos aceites esenciales antiinflamatorios conocidos.
Beneficios:
- Excelente para lidiar con las molestias y dolores asociados con la artritis y las migrañas.
Uso:
- Diluye 12 gotas en un aceite vegetal y frótalo sobre la piel
- Inhálalo, agregándolo a diluido sobre un trozo de tela.
|
Abeto del Colorado
|
|
Propiedades:
- Antiartrítico
- Analgésico
- Antiséptico
Beneficios:
- Alivia el cansancio y molestias musculares (en particular luego del ejercicio)
Uso:
- Diluye 12 gotas en un aceite vegetal y aplícalo directamente sobre la zona afectada.
|
Consejos:
- Las combinaciones suelen ser más efectivas, aunque su aroma puede resultar muy fuerte, por lo que es necesario asegurarse de colocar la cantidad de gotas necesarias y no más. Como una regla de oro siempre diluye 12 gotas del aceite esencial en un aceite vegetal, si deseas combinarlos coloca 6 gotas de cada uno. En el caso de combinar más de un tipo de aceite calcula que el número de gotas total sea un máximo de 12.
- Aprovecha todos los beneficios de los aceites aplicando una compresa en el área afectada luego de haber masajeado la piel. El calor y la humedad de la compresa ayudarán a que los aceites penetren en la piel.
- Utiliza los aceites entre dos y cuatro veces por día, dependiendo de la intensidad del dolor. Si el uso de cuatro veces por día no resulta suficiente, consulta con un médico para recibir consejo.
- Cuando adquieras los aceites esenciales, asegúrate de que sean naturales y libres de pesticidas.
|
No hay comentarios:
Publicar un comentario